Menangkap Bola

Bola Sepak: Menangkap Bola



Semasa anda berdiri masih bermain tangkapan di halaman belakang anda, bermain bola sepak tidaklah sesukar itu. Namun, mencuba menangkap bola semasa permainan jauh lebih sukar. Anda akan berlari dengan kelajuan penuh, menggunakan bantalan dan topi keledar, dan akan ada pemain pertahanan yang berusaha menjatuhkan bola atau menjatuhkan anda semasa anda menangkap bola. Jenis tangkapan ini memerlukan tumpuan, latihan, dan kemahiran.

Tonton Bola

Perkara nombor satu yang mesti anda lakukan semasa menangkap bola adalah menumpukan perhatian dan menonton bola hingga ke tangan anda. Ini lebih senang disebut daripada dalam permainan, tetapi boleh membuat semua perbezaan. Jangan cuba berlari atau bimbangkan pertahanan sehingga anda memiliki bola di tangan anda dan tersasar.

Tangkap Dengan Tangan Anda

Salah satu kesalahan yang banyak dilakukan oleh penerima adalah dengan mencuba dan menangkap bola terlalu dekat dengan badan mereka. Tangkap bola dengan tangan anda. Rampasnya dari udara. Sekiranya anda menggunakan badan anda, bola cenderung melambung dari bantalan atau badan anda dan anda akan menjatuhkannya. Pastikan selalu menangkap bola dengan tangan anda dalam latihan, sehingga menjadi kebiasaan.



Gunakan Kedua Tangan

Walaupun hasil tangkapan satu tangan kelihatan hebat, mereka sukar dan anda harus selalu menggunakan dua tangan pada bola. Ini bukan hanya membantu anda menangkap bola, tetapi jika pemain pertahanan cuba menjatuhkan bola dengan bebas, anda lebih cenderung memegangnya dengan dua tangan daripada dengan satu tangan.

Cara meletakkan tangan anda dengan bola di atas pinggang anda

Cara meletakkan tangan ketika bola berada di atas tali pinggang anda

Apabila bola berada di atas pinggang, anda harus meletakkan tangan anda sehingga ibu jari dan jari telunjuk anda menyentuh (lihat gambar). Mereka harus membentuk segitiga. Tangan dan jari anda yang selebihnya hendaklah dibentangkan dengan jari ke atas.

Cara meletakkan tangan anda dengan bola di bawah pinggang anda

Cara meletakkan tangan ketika bola berada di bawah tali pinggang

Apabila bola berada di bawah pinggang anda, letakkan tangan anda dengan jari ke bawah dan kelingking anda menyentuh (lihat gambar).

Tangan Lembut

Apabila anda menonton NFL di TV, penyiar akan bercakap mengenai penerima hebat dengan tangan lembut. Ini bermaksud mereka menggunakan tangan seperti bantal. Mereka membawa bola sehingga tidak hanya melambung dari tangan mereka. Kadang-kadang bola masuk dengan kecepatan tinggi. Sekiranya anda memegang tangan dan jari dengan kuat, bola akan melambung. Jaga tangan anda lembut dan jari anda lentur sehingga bola dapat melonggarkan dan tidak akan melambung dengan segera.

Mengelecek Bola

Sebaik sahaja anda mempunyai bola, menjatuhkannya, lebih baik di sisi yang jauh dari pemain pertahanan dan ke arah tepi. Perkara pertama yang akan dicuba oleh pemain pertahanan adalah menjatuhkan bola dari tangan anda. Tangkap dan selamatkan dengan cepat. Kemudian jalankan!

Lebih banyak Pautan Bola Sepak:

Peraturan
Peraturan Bola Sepak
Pemarkahan Bola Sepak
Masa dan Jam
Bola Sepak Turun
Padang
Peralatan
Isyarat Pengadil
Pegawai Bola Sepak
Pelanggaran yang Berlaku Pra-Snap
Pelanggaran Semasa Bermain
Peraturan untuk Keselamatan Pemain
Kedudukan
Kedudukan Pemain
Quarterback
Berlari Kembali
Penerima
Garis ofensif
Garis Pertahanan
Pemain barisan
Yang Menengah
Kickers
Strategi
Strategi Bola Sepak
Asas Kesalahan
Pembentukan Serangan
Laluan Melewati
Asas Pertahanan
Formasi Pertahanan
Pasukan Khas

Bagaimana untuk...
Menangkap Bola Sepak
Melempar Bola Sepak
Menyekat
Menangani
Cara Memukul Bola Sepak
Cara Menendang Matlamat Padang

Biografi
Peyton Manning
Tom Brady
Nasi Jerry
Adrian Peterson
Drew Brees
Brian Urlacher

Yang lain
Glosari Bola Sepak
Liga Bola Sepak Negara NFL
Senarai Pasukan NFL
Bola Sepak Kolej