Dengar Kentut Anda

Angin pecah. Memotong keju. Guruh dari bawah. Saya boleh teruskan, tetapi apa pun awak memanggilnya , kentut adalah sebahagian daripada kehidupan. Kentut biasanya disebabkan sama ada menelan udara , yang harus keluar entah bagaimana, atau oleh bakteria dalam usus anda yang membebaskan gas semasa proses pencernaan. Semua binatang (manusia atau sebaliknya) kentut, tetapi bagaimana anda kentut sebenarnya boleh memberitahu anda sesuatu tentang kesihatan anda.

'Melalui gas adalah perkara biasa,' kata Eamonn Quigley , pakar gastroenterologi di Hospital Methodist Houston . “Setiap orang mengalami masalah angin dalam badan setiap hari. Kami lebih banyak melepasi selepas makan, malah kami melepasi malam.” Tetapi apakah maksud kentut anda, dan apakah yang mereka cuba beritahu anda? Sebagai permulaan, 'apabila pesakit mengadu gas berlebihan, salah satu perkara pertama yang kita lihat ialah diet pesakit,' Quigley berkata .

Kembung tidak bermakna lebih banyak gas

Satu perkara penting untuk difahami tentang kentut ialah 'terdapat perbezaan besar antara perut kembung dan kembung,' menurut Quigley. Sebagai kajian klasik menunjukkan, sensasi kembung perut tidak dikaitkan dengan pengeluaran gas yang berlebihan. Sebaliknya, kembung perut cenderung berlaku apabila gas mendapat terperangkap dalam sistem gastrousus, menyebabkannya terkumpul dan menimbulkan rasa tekanan yang tidak selesa. Sebaliknya, 'kembung perut dikaitkan dengan menghasilkan lebih banyak gas, ' kata Quigley.

Mengapa anda mungkin kentut lebih daripada biasa

Salah satu sebab utama mengapa anda mungkin mula kentut lebih daripada biasa adalah kerana perubahan dalam diet anda. Sama ada anda makan lebih banyak protein, lebih banyak serat atau lebih banyak sayur-sayuran, ia boleh menyebabkan gangguan jangka pendek kerana bakteria dalam usus anda menghabiskan lebih banyak masa daripada biasa untuk mencerna makanan anda. Walau bagaimanapun, 'kami menyesuaikan diri, dan bakteria kami menyesuaikan diri,' kata Quigley. 'Jika anda menukar diet anda, anda mungkin mengalami lebih banyak angin dalam jangka pendek.' Jadi sekurang-kurangnya anda tidak akan kentut selama-lamanya apabila usus anda terbiasa dengan diet semua kangkung itu.

Sesetengah makanan yang boleh membuat anda kentut lebih daripada biasa termasuk pelbagai jenis gula; kacang; produk tenusu; buah-buahan tinggi serat seperti epal dan pear; alkohol gula; sayur-sayuran dengan banyak serat seperti asparagus, kubis atau pucuk Brussels; dan bijirin penuh, yang mengandungi banyak serat. Untuk makanan dengan banyak serat, 'bakteria menyukainya,' kata Quigley. 'Mereka akan mencernanya, dan dalam proses pencernaan, mereka akan menghasilkan gas.'

Mengapa kentut anda mungkin lebih berbau daripada biasa

Jika anda kentut lebih berbau daripada biasa , penyebabnya biasanya makanan tertentu yang anda miliki, seperti asparagus, kopi, telur atau prun. Kesemuanya berkemungkinan pengeluar gas berbau busuk daripada biasa, selalunya disebabkan oleh kehadiran hidrogen sulfida. Kentut berbau juga boleh disebabkan oleh hasil sampingan daging dan jika terdapat najis di bahagian dubur.

Bila jumpa doktor tentang kentut awak

Jika anda mengalami ketidakselesaan atau jika anda mengalami perubahan yang tidak dapat dijelaskan dan berterusan dalam tingkah laku kentut anda, itu tanda anda perlu berjumpa doktor. Kembung perut boleh dikaitkan dengan sindrom iritasi usus (gejala lain termasuk perubahan dalam pergerakan usus, seperti bergantian antara cirit-birit dan sembelit, atau sakit yang tidak hilang dengan membuang gas atau membuang air besar). Pada masa hadapan, teknologi penjagaan kesihatan mungkin membolehkan untuk mengesan sebarang perubahan dalam kesihatan anda dengan memantau bunyi kentut awak. Sehingga itu, anda hanya perlu berpuas hati untuk mendengar (dan menghidu) kentut anda dengan cara lama.