Acara Larian Trek dan Padang

Trek dan Padang: Acara Berlari

Jarak Pendek atau Pecut

Pecut adalah perlumbaan jangka pendek. Dalam pertandingan trek dan padang biasanya terdapat tiga jarak pecut yang berbeza: 100m, 200m, dan 400m. Acara Olimpik yang asal, perlumbaan stadion, adalah pecut sekitar 180m.

Perlumbaan pecut dimulakan dengan pelari di blok permulaan di lorong mereka. Pegawai itu akan berkata 'pada tanda anda'. Pada ketika ini pelumba harus fokus pada trek, meletakkan kaki mereka di blok, jari di tanah di belakang garisan permulaan, tangan sedikit lebih lebar daripada lebar bahu, otot terasa santai. Seterusnya pegawai akan mengatakan 'Set'. Pada tahap ini pelari harus mendapatkan pinggul mereka sedikit di atas paras bahu, kaki ditolak keras ke blok, menahan nafas dan bersedia untuk berlumba. Kemudian ada ledakan dan perlumbaan telah bermula. Pelari harus menghembus nafas dan berlari keluar dari blok tidak melompat. Bahagian awal perlumbaan pelari semakin pantas. Sebaik sahaja kelajuan tertinggi dicapai maka daya tahan bermula ketika pelari cuba mengekalkan kepantasan itu untuk pecut yang lain.

Pelari pecut harus tetap santai semasa berlari dan menggerakkan tangan mereka dalam gerakan lurus ke belakang. Mereka harus fokus pada lorong dan trek mereka pada permulaan dan garisan penamat untuk separuh terakhir perlumbaan atau lebih kurang.

Jarak Tengah

Perlumbaan jarak tengah adalah larian 800m, 1500m, dan jarak 1 batu. Perlumbaan ini memerlukan kemahiran dan taktik yang berbeza untuk memenangi pecut. Mereka lebih bergantung pada daya tahan dan kecepatan daripada hanya kecepatan murni. Juga, pelari tidak tinggal di satu lorong untuk keseluruhan perlumbaan. Mereka bermula di lorong berperingkat, untuk membuat jarak yang sama untuk setiap pelari, tetapi perlumbaan tidak lama lagi terbuka tanpa lorong dan pelari harus saling melintas untuk memperoleh pendahuluan.

Jarak jauh

Terdapat tiga perlumbaan jarak jauh utama: perlumbaan 3000m, 5000m, dan 10,000m. Perlumbaan ini mirip dengan perlumbaan jarak tengah, tetapi penekanan lebih kepada kecepatan dan daya tahan yang betul.

Rintangan

Perlumbaan rintangan adalah satu di mana rintangan diletakkan pada selang waktu di sepanjang trek yang harus dilalui pelari ketika melangkah ke garisan penamat. Perlumbaan rintangan khas adalah 100m dan 400m untuk wanita dan 110m dan 400m untuk lelaki. Masa, kerja kaki, dan teknik adalah kunci dalam memenangi acara rintangan. Sudah tentu anda masih perlu cepat, tetapi melonjak rintangan tanpa perlu melambat adalah cara menang dalam rintangan.

Geganti

Perlumbaan relay adalah di mana pasukan pelari saling bersaing. Biasanya terdapat 4 pelari dan 4 kaki untuk perlumbaan. Pelari pertama dimulakan dengan tongkat dan melakukan penyerahan kaki pertama kepada pelari kedua. Pemberian tangan biasanya berlaku dalam kawasan trek tertentu. Yang kedua kemudian diserahkan kepada yang ketiga dan yang ketiga hingga keempat. Pelari keempat menjalankan perlawanan akhir, atau jangkar, hingga ke garisan penamat. Perlumbaan relay biasa ialah 4x100m dan 4x400m.

Acara Larian
Acara Melompat
Acara Lontaran
Pertemuan Jejak dan Padang
IAAF
Istilah dan Istilah Track and Field

Atlet
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Selak Usain
Carl Lewis
Kenenisa Bekele